Snacks saludables

Snacks con menos de 200 calorías cada uno.

Buscar opciones saludables de merienda es cada vez más divertido y sencillo de lo que se llega a pensar, solo necesitamos un poco de creatividad y listo a disfrutar, llevar un estilo de vida activo y saludable no es algo “ladrilludo” como se dice por ahí, por el contrario quienes hemos adoptado estos hábitos, hemos comprendido que lo más importante es la salud y sentirnos bien con nosotros mismos, para estar en tu peso ideal no es necesario matarse de hambre o acudir a dietas extremas y restrictivas, el objetivo es aprender a elegir los alimentos que te apoyan en las metas de salud y transformación corporal.

Por eso te traigo una lista de 8 snacks con menos de 200 calorías cada uno, para que los puedas disfrutar sin remordimientos. Recuerda que lo hacemos por nosotros es una muestra de amor propio, lo que podemos darnos, es lo que podemos ofrecer a otros, así que ámate tanto o más de lo que deseas que otros te amen. 

1.  Manzana con mantequilla maní.
  1/2 Manzana y una cucharadita de mantequilla de maní ( 127 calorias) (manzana completa 222 calorías)

2. Zanahoria baby con hummus.

10 zanahorias baby y 3 cucharadas de hummus de garbanzo (119 calorías)

3. Huevo y almendras ¡que combinación!

1 huevo duro y 15 almendras (178 calorías)

4. Queso y uvas.

Media taza de queso bajo en grasa, picado en cubos y media taza de uvas (145 calorías)

5. Jamón y huevo.

2 lonchas de jamón natural y 1 huevo cocinado (170 calorías)

6. Fresas y queso.

½ taza de fresas con queso bajo en grasa (150 calorías)

7. Queso y almendras.

Media taza de queso bajo en grasa, picado en cubos y 5 almendras (145 calorías)

8. Galletas de avena y banano.
Más los beneficios antioxidantes de un delicioso té (150 calorías)

Bien espero que disfrutes estas opciones de snack , se que al planear un cambio de hábitos nos resulta difícil saber por dónde empezar, por eso te ofrezco ayuda, tips y motivación, búscame en instagram, allí comparto tips, recetas e incluso rutinas de ejercicio.

Empieza con pequeños cambios que harán grandes diferencias en tu vida.

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